Primeira pessoa a ser vacinada no Brasil, Mônica Calazans falou sobre o dia em que recebeu a vacina contra o covid-19 e respondeu suas expectativas para o próximo ano. Mulher, negra e enfermeira da UTI do Instituto de Infectologia Emílio Ribas e do Pronto Atendimento São Mateus, em São Paulo, Mônica Calazans foi imunizada minutos depois do aval da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para o uso emergencial das vacinas Coronavac e Oxford/Astrazeneca em território nacional, no dia 17 de janeiro de 2021.
Em entrevista ao Portal F5, ela informou que já recebeu muitas mensagens afirmando que tinha morrido após tomar a vacina e fala sobre o assunto com muita naturalidade e pedindo para que todos que puderem, se vacinem: “Eu espero que o povo se vacine para voltarmos à nossa vida normal. A gente vai ficar o resto da vida usando máscara? Eu não quero isso para a minha vida, sinceramente. Está na hora de mostrar o sorriso, de poder abraçar, pegar na mão e circular com segurança.”
Desde janeiro passado, a vida de Mônica foi tomada por lives, entrevistas e palestras. “Eu tento mostrar que sou uma pessoa comum com comorbidades, tenho diabetes, sou hipertensa, e para mim a vacina deu certo”, diz sobre sua disposição em aceitar os convites que recebe para falar.
Mônica, também confessou na entrevista que participou da gravação de uma série da Netflix, chamada ‘Sintonia’, mas não fala muito sobre o trabalho. Segundo a mesma, ela ‘não pode dar spoiler’ sobre o assunto.
A enfermeira afirma ter sido alvo de ataques racistas após a projeção nacional. “Mas eu não me preocupo”, diz. “Acho que eu, como mulher negra, estou fazendo um papel bonito.”
A 6ª e última temporada da série ‘This Is Us’ estreia neste dia 06 de Janeiro, quinta-feira, no Star+, plataforma de streaming da Disney. Prometendo muita emoção, a aclamada série acompanhará o desfecho de todos os membros da família Pearson. O ator Sterling K. Brown comentou, em recente entrevista para o The Kelly Clarkson Show, que viveu os seis melhores anos de sua vida durante trabalho dentro da série.
“Eu amo a série. Tem sido os melhores seis anos de minha vida. Profissionalmente, tem sido absolutamente incrível”, comentou Sterling. “Pessoas incríveis. Estou olhando para minha família negra Pearson ali e vejo como tive a oportunidade de ver três belíssimas jovens crescerem ao longo do tempo. Vou sentir falta delas. Quando chegar nos últimos três episódios teremos muitas lágrimas”.
Por conta da pandemia, temporada final de ‘This Is Us’ sofreu atrasos, mas chega ao seu encerramento com grande aclamação por parte da crítica e público. Ao longo de 5 temporadas, obra, exibida originalmente dentro da NBC dos Estados Unidos, venceu prêmios como o Emmy, Globo de Ouro e NAACP. O criador da série, Dan Fogelman, revelou ao Deadline, que os fãs podem esperar um “final completo” com “surpresas e reviravoltas”.
“Minha esperança é que pareça um final como aqueles romances de saga familiar, como aquelas histórias em livro, no qual os leitores fecham o livro, em seguida usam aqueles três segundos e digam ‘Uau, muito bem. Eu acho que vai ser assim com ‘This Is Us’, fechando um capítulo final”, comentou Fogelman.
O novo Trem Expresso Regional (TER) de Dakar começou a operar. Lançado pelo presidente Macky Sall para modernizar os transportes, o projeto custou mais de 1,3 bilhão e visa limitar os congestionamentos de tráfego na metrópole da África Ocidental.
O Expresso Regional conectará Dakar com Diamniadio, uma cidade industrial sendo construída em uma planície empoeirada a cerca de 40 quilômetros de distância. O tempo de viagem entre a cidade e o aeroporto é estimado em menos de 50 minutos. o ‘Train Express Régional‘ atenderá 14 estações em um percurso de 55 km. O material rodante consistirá de 15 unidades múltiplas ‘Coradia Polyvalent dual-mode’ de quatro carros da Alstom.
Reprodução/Divulgação
Espera-se que leve cerca de 115.000 passageiros por dia, de acordo com as autoridades senegalesas. Uma viagem de 45 minutos no trem custará US $ 3 aos passageiros, embora viagens mais curtas sejam muito mais baratas. O transporte foi pensado para modernizar a vida das nmilhares de pessoas que transitam por ele.
Com atrasos, a população do local esperava ansiosamente pelo trem que tinha construção prevista para uma duração de 26 meses a partir do terceiro trimestre de 2016, com promessa de conclusão no final de 2018. Sendo entregue, nos últimos dias de 2021.
O cantor The Weeknd anunciou, em um vídeo nas redes sociais, o lançamento do seu mais novo disco, Dawn FM, para esta sexta-feira (7). Este será seu quinto álbum de estúdio, e vem depois do grande sucesso de crítica e público, After Hours, lançado em março de 2020. De lá pra cá o artista lançou singles, remixes, colaborações e vídeos, mas o álbum completo vem somente agora.
No vídeo engimático, o narrador diz: “Você está ouvindo a 103.5 Dawn FM. Você esteve no escuro por tempo demais, é hora de caminhar em direção à luz e aceitar o seu destino de braços abertos”. O vídeo também anuncia as participações de Jim Carrey, Quincy Jones, Tyler, the Creator, Lil Wayne e Oneohtrix Point Never.
O álbum é anunciado como “um novo universo sônico da mente do Weeknd”, e mostra o cantor com uma expressão bem mais envelhecida .
Durante o final de semana, Abel já tinha dado dicas de que o disco estava por vir. Em sua conta no Twitter, ele postou: ‘Acordem ao amanhecer amanhã’. Dawn, nome do novo disco, significa amanhecer, em inglês.
Mesmo com o lançamento do disco em compasso de espera nos últimos meses, Abel estrelou e co-escreveu a próxima série da HBO “The Idol”; e foi a atração principal do show 2021 do intervalo do Super Bowl. Recentemente também retomou seu podcast semanal e tem estado mais na ativa do que nunca.
Lori Harvey calls MBJ Baby Daddy While Celebratinh NYE
https://www.instagram.com/stories/loriharvey/2741312060475665315/
https://www.instagram.com/stories/loriharvey/2741389510639464913/
A internet foi à loucura com especulações sobre a possibilidade de um bebê a caminho para Lori Harvey e Michael B. Jordan. Tudo começou quando a modelo publicou um stories no Instagram com ela e o namorado com uma mini legenda: “Babydaddy”. Que pode ser traduzida como paizinho, pai do bebê. O story foi excluído em seguida, masas gravações de tela rodaram o mundo.
O vídeo mostra Jordan e Lori em um banheiro, com ele a abraçando por trás. No registro, o ator mostra a língua e a modelo faz um biquinho em um vestido dourado. Embora a tradução literal dê a entender que seja uma referência à paternidade de uma criança, o termo também pode ser utilizado como apelido carinhoso entre casais.
“A não ser que eles tenham um animal de estimação juntos, como um cachorro. Então, sim, ela está grávida”, disse uma seguidora.
O site PageSix disse que pediu pronunciamento oficial às equipes do casal, mas nenhuma das partes se manifestou publicamente sobre o assunto.
Atualmente B. Jordan trabalha nas filmagens de “Creed 3”, previsto para ser lançado em novembro de 2022. Lori e Jordan estão juntos desde novembro de 2020.
Centro de formação cujo nome é uma homenagem ao grande bailarino, morto este ano vítima de covid-19, ficará no Complexo Cultural Júlio Prestes. Eixo de formação contempla cursos técnicos e de extensão e a primeira turma está prevista para o segundo semestre de 2022
O Governo de São Paulo anunciou a criação da São Paulo Escola de Dança Ismael Ivo – Centro de Formação em Artes Coreográficas. O centro ficará no Complexo Cultural Júlio Prestes onde já estão importantes equipamentos do Estado, como a Sala São Paulo, a Orquestra Sinfônica do Estado de São Paulo (Osesp), o Memorial da Resistência e a Pinacoteca Estação, além da sede da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado. A implantação será feita ao longo do primeiro semestre e a primeira turma começará no início do segundo semestre de 2022.
O nome do novo corpo artístico é uma homenagem ao bailarino e coreógrafo Ismael Ivo, morto por complicações da covid, em 2021. “Trata-se de uma justa e bela homenagem ao grande Ismael Ivo, muito importante para a dança de São Paulo e do Brasil”, afirma o secretário de Cultura e Economia Criativa Sérgio Sá Leitão.
Cenógrafo, figurinista, ator, bailarino, autor, Ismael Ivo foi um dos principais nomes da dança contemporânea no Brasil e no mundo, estando à frente de grandes companhias e eventos internacionais. Entre os muitos cargos que exerceu, foi diretor e curador da Bienal de Veneza e o primeiro estrangeiro a dirigir o Teatro Nacional Alemão. Em 1984, um solo de Ivo foi resenhado no jornal The New York Times. O multiartista assumiu a direção do Balé da Cidade de São Paulo em 2017. Ismael Ivo morreu aos 66 anos, em 8 de abril deste ano, vítima de complicações da covid-19.
A gestão da escola ficará por conta da Associação Pró-Dança (APD), organização social escolhida por chamamento público. A APD tem direção da bailarina Inês Bogéa e também gere a São Paulo Companhia de Dança (SPCD), corpo artístico da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado.
A SP Escola de Dança é um sonho antigo de Ismael Ivo, que queria contemplar a diversidade brasileira, por meio de uma educação integrada com acessibilidade, especialização, capacitação e direcionamento profissional em um único ambiente dedicado à formação e à profissionalização de artistas da dança.
Como cursos regulares, a escola vai oferecer cinco opções, todas com duração de dois anos e formação em nível técnico. São elas ‘Dança e Performance’; ‘Dramaturgia para a Dança’; ‘Figurino para a Dança’; ‘Multimídia em Dança’ e ‘Produção e Gestão Cultural’. ‘Iniciação à Dança’, ‘Extensão Cultural’ com cursos de aperfeiçoamento, ‘Programa de Desenvolvimento’ e ‘Projetos Especiais — Parcerias, Captação e Comunicação’ são os outros eixos do centro de formação.
Três trabalhos serão usados no desenvolvimento pedagógico da instituição. A pedagogia da autonomia, do educador Paulo Freire, as noções de território e espacialização, desenvolvidos pelo geógrafo Milton Santos, e a visão sistêmica do processo cognitivo, uma interpretação do trabalho do físico e ambientalista Fritjof Capra.
De acordo com Inês Bogéa, a formação técnica e artística primorosa com foco também no encaminhamento ao mercado de trabalho são os objetivos essenciais da nova escola. “A excelência dos formadores e os intercâmbios, as atividades práticas e os laboratórios de experimentação atravessam as linhas de atuação desse novo centro, que também vai estimular pesquisas, debates, formação de público e residências artísticas”, afirma.
Com a criação da SP Escola de Dança Ismael Ivo, a Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado passa a contar com sete corpos artísticos. As recentes São Paulo Big Band e Orquestra Jovem Latino-Americana de São Paulo, anunciadas neste ano; a Osesp; a Orquestra do Theatro São Pedro, a Jazz Sinfônica e a São Paulo Companhia de Dança.
Fazer planejamento financeiro é uma excelente medida para quem quer realizar sonhos, pagar dívidas e administrar despesas essenciais, como alimentação, saúde, transporte, moradia, educação, em 2022. Segundo a economista Gabriela Chaves, fundadora e CEO da NoFront – Empoderamento Financeiro, a organização das finanças é fundamental para iniciar o ano com tranquilidade, ainda mais em um momento de crise econômica.
Gabriela explica que quando as pessoas buscam planejamento desconectado de suas realidades, se frustram por não conseguirem o que desejavam, afetando a saúde mental e o bem-estar. A especialista contextualiza que falar sobre dinheiro e saúde mental ainda é um tabu para muitos, mas é preciso falar sobre. O dinheiro facilita a compra de alimentos e possibilita o acesso à educação, serviços de saúde, lazer, transporte e moradia.
Preocupações com o dinheiro para a alimentação do dia seguinte, pagamento das contas no fim do mês e desemprego geram estresse, ansiedade e podem levar a casos de depressão ou suicídio. Diante disto, a economista dá 6 dicas para quem quer se organizar financeiramente de forma consciente e de acordo com o contexto de cada pessoa.
Identifique as suas fontes de renda
O primeiro passo para fazer planejamento financeiro é identificar quais são as suas fontes de renda mensais como trabalho formal ou informal. Acompanhar e entender as entradas de dinheiro é importante, pois a desorganização financeira muitas vezes é fruto de uma remuneração muito baixa e não de uma má gestão.
Consigo obter uma renda extra ou reduzir gastos?
Dois agravantes para o endividamento são os salários baixos e uma renda curta no fim do mês. Com pouco dinheiro, muitos recorrem aos empréstimos ou acumulam dívidas para comprar o básico para sobreviver. Neste sentido, é importante que cada pessoa analise, de acordo com com a sua realidade, se há alguma forma de obter renda extra, reduzir gastos ou realizar economias que diminuam os valores das contas de cartão de crédito.
Construa uma reserva de emergência
A pandemia mostrou a necessidade da construção de um ‘colchão financeiro’, pois permite que famílias e indivíduos consigam lidar com imprevistos. Se acontecer uma eventualidade como problema no carro ou na sua geladeira, você teria R＄1.000 ou R＄2.000 disponíveis? Se a resposta for ‘não’, significa que há risco de endividamento.
Para criar uma reserva de emergência é preciso calcular o custo básico de vida como moradia, alimentação, saúde e transporte. O ideal é que guarde pelo menos seis vezes esse valor, mas pode começar guardando o que consegue. Isto garante, no caso de desemprego, que você tenha seis meses de sobrevivência mínima garantidos.
Já para as pessoas autônomas esta moderação precisa ser maior devido à oscilação nas rendas e vendas. A reserva de emergência é uma fonte de saúde mental, pois você sabe que não importa o que aconteça, terá aquele recurso para utilizar.
Defina objetivos
Avalie quais são os seus planos financeiros para 2022, como pagar despesas, quitar dívidas ou realizar um sonho. Para realizá-lo, priorize os que devem ser concluídos primeiro. Se você tem R＄200 mensais ou menos para quitar dívidas, use apenas esse valor, pois caso utilize todo o salário ou renda mensal, você ficará sem dinheiro.
Tenha em mente que nem sempre é possível atingir os objetivos de um dia para o outro. Se você tem uma dívida pequena, se organize para sair dela em até 2 anos. Se tem uma dívida média, se estruture para sair em até 5 anos. Caso tenha uma dívida grande, alinhe para sair dela em até 10 anos. O mesmo deve ser aplicado para outros objetivos, ao estabelecer metas de curto, médio e longo prazo.
Aprenda mais sobre educação financeira
Pensar em dinheiro é uma forma de autocuidado. Para isso, é necessário aprender a gerenciar as finanças, fazer uma reserva, evitar ciladas, golpes e endividamentos. Estes aprendizados são possíveis através da educação financeira, que considera a sua realidade.
Nem sempre se consegue pagar por um curso, mas há iniciativas como a NoFront, que ensinam economia e finanças, gratuitamente, nas redes sociais. Além disto, a iniciativa disponibilizará formações em 2022, por meio do NoFront Social, para grupos minorizados: pessoas negras, indígenas, em situação de vulnerabilidade social, LGBTQIA+, mães solo, mulheres, jovens e desempregadas.
Cuide da sua saúde mental
As finanças mexem com o emocional e a autoestima, pois a sociedade nos ensina que cada um vale o que tem. E quando estamos em situação de endividamento ou desemprego, nos sentimos fracassados e adoecemos.
É importante aprender que no sistema em que vivemos, quase todos os agentes estão endividados. O Governo está endividado, o Estado está endividado, os municípios estão endividados, as empresas emitem dívidas, famílias se endividam.
Precisamos ter consciência que esses momentos delicados são temporários. Busque apoio psicológico. Uma ótima opção é procurar atendimento gratuito na sua cidade ou em organizações que oferecem o serviço sem custos. Cuidar da saúde mental deve ser sempre a prioridade, em qualquer momento da vida.
O DJ Rennan da Penha acusou Dennis DJ de roubo da música Medley da Gaiola nas redes sociais, na tarde desta quinta-feira (30). Rennan compartilhou um tweet de Dennis que dizia: “Ame, perdoe, peça desculpas e viva cada momento! O amanhã pertence a Deus”.
No comentário da repostagem, Rennan foi direto: “Está bem, me devolva tudo que você ROUBOU de mim e dos demais amigos do Funk, que penso em te perdoar… Hipócrita”, escreveu.
Tá bom me devolve tudo que você ROUBOU ! de mim e dos demais amigos do Funk que eu penso em te perdoar..
Na sequência Rennan compartilhou um post do DJ Isaac, que comentou a situação em fevereiro deste ano. “Até hoje eu não consigo aceitar que Dennis DJ levou mérito nessa ‘Medley da Gaiola’ se ele nem nunca tocou no baile e nem produziu nenhuma das músicas. A maioria foi Rennan, eu e Wendel, entre outros djs, e o cara levou nosso mérito todo”.
Em fevereiro, Rennan já havia exposto a situação: “Me lembro como eu chorei na cadeia assistindo esse cara tocar tudo que nós estouramos no Faustão, e ganhar o mérito sem nunca ter pisado no baile. Ainda fui alvo deboche da parte dele ‘’Apertador de play’’”, disse o DJ.
Diretamente de Cajazeiras, periferia de Salvador, Bahia, filha de dona de casa e motorista de transporte coletivo, Ana Gabryele Moreira, de 29 anos, foi a primeira mulher preta a receber um prêmio internacional da ONU. Estudante de física médica na Universidade de São Paulo (USP), Ana Gabryele ganhou o Prêmio Marie Curie da Agência Internacional de Energia Atômica – IAEA – ligada à Organização das Nações Unidas (ONU), e seguirá o mestrado fora do país no próximo ano. Em 2020, a IAEA iniciou um trabalho para incentivar mulheres a ingressarem no mundo da energia nuclear. A cientista terá direito a bolsa de 10 mil a 40 mil euros para estudar no exterior.
Sendo uma área atuante por homens brancos, a estudante conseguiu levar a segunda edição do prêmio com sua pesquisa científica. Ao lado de outras pesquisadoras, buscou-se entender o perfil sociocultural de mulheres que trabalham em uma instituição nuclear brasileira, o IPEN (Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares). A pesquisa foi feita por Ana Gabryele, Karoline Suzart, Nélida Mastro, e Priscila Rodrigues, visando incluir naturalidade, cor, áreas que mais atuam, se tem mulheres ocupando cargo de chefia, quais mulheres que são referências no instituto para elas, entre outras questões. Os resultados vieram de respostas voluntárias, onde as poucas mulheres que ocupam os espaços na área são divididas em 84% brancas e somente 10% pretas.
“Teve o trabalho de um homem, aqui no Brasil, em que ele cita 16 homens na física nuclear, nenhuma mulher. E trazemos justamente essa crítica, que tem mulheres muito boas trabalhando na física nuclear do Brasil, reconhecidas internacionalmente, e mulheres não são citadas”, pontuou Ana Gabryele.
A baiana foi a primeira pessoa de sua família a ingressar em uma universidade federal, através do sistema de cotas, foram cinco anos tentando ingressar na Universidade Federal da Bahia (UFBA), até passar na Universidade Federal de Sergipe (UFS), depois de ter feito um curso tecnológico em radiologia, até que recebeu um conselho para seguir na área de física médica e ingressou no Instituto de Pesquisas Energéticas Nucleares (IPEN), dentro da USP, onde fica o primeiro reator nuclear do Brasil.
O IPEN está vinculado à Comissão Nacional de Energia Nuclear, o CNEN, que fiscaliza e regulamenta o uso da energia nuclear em todo o Brasil. Além disso, no IPEN são produzidos 25 medicamentos diferentes para o tratamento de câncer, cerca de 85% destes medicamentos no país são feitos no instituto.
Para Ana Gabryele, o papel da mulher dentro da academia vai além de desenvolver pesquisa, a estudante destaca a necessidade de também incentivá-las, destacando que as mulheres são pouco reconhecidas no ambiente acadêmico e em congressos, além de não ocuparem espaços na liderança de chefias e departamentos. “As pessoas acham que para ser machismo e racismo está atrelado a ações. Mas somos testadas todos os dias e não só em ações diretas. Somos testadas por sermos mulher e mulher preta”, concluiu.
As reflexões causadas pelo final de um ano muitas vezes desencadeiam o estabelecimento de metas e compromissos para o próximo ano: as conhecidas promessas de Ano Novo. No topo da lista, costumam estar: melhorar a alimentação, incluir mais atividade física na rotina e dar mais atenção a algumas áreas negligenciadas da vida. Mas fica aquela dúvida: fazer compromissos para o ano que ainda não chegou é uma prática positiva ou uma porta aberta para as frustrações?
Para entender melhor sobre o assunto, o MUNDO NEGRO conversou com a psicóloga Uila Gabriela Cardoso e o psícólogo Vinícius Dias, para entender as melhores formas de lidar com essas promessas e qual é o papel que as resoluções de Ano Novo desempenham no psicológico das pessoas.
“Cada pessoa lida de formas muito diferentes com o que a gente idealiza, com o que promete para o outro e para si mesmo. De modo geral, eu acredito que isso pode ser uma faca de dois gumes, algo que pode ajudar algumas pessoas e trazer uma carga de expectativa que se não for bem gerenciada, pode prejudicar”, salienta Uila.
Para Vinícius, a tendência é que a prática se configure de uma forma positiva. “Para além da pessoa criar significados de melhoria pra sua vida, é um movimento coletivo, de sociedade, gerando uma coesão grupal de melhoria. Estamos todos envolvidos na crença que a virada do ano trará coisas novas, ressignificações, e isso psicologicamente é muito bom”, avalia.
Quando se fala em promessa de Ano Novo, um dos clichês são as promessas não cumpridas, que podem gerar frustração de várias maneiras. Será que existe alguma forma de evitar se frustrar? A unanimidade é de que é impossível evitar a frustração.
“Não é possível evitar, mas tem formas de se acolher melhor. Metas superdimensionadas, quanto mais afastadas da realidade particular podem ser mais passíveis de frustrações. É melhor ter metas menores, mais alinhadas à rotina da pessoa e, a partir delas, ir ampliando o foco, aprofundando sua significância. Se queres disputar um triathlon, é bom refletir sobre quando começará uma caminhada de maneira constante”, destaca Vinícius.
“Se a gente tivesse uma receita de como não se frustrar com alguma expectativa, isso seria imensamente procurado no mundo em que a gente vive. A forma como o mundo se estrturua é baseada na concretização do que a gente idealiza e deseja. Estamos muito acostumados a se frustrar com o que não corresponde às nossas expectativas”, sinaliza Uila. “À medida em que conseguimos entender e ser um pouco mais honestos com os nossos ideais, a gente consegue olhar pras nossas frustrações de uma forma mais realista. Questionar por que essa idealização existe e por que apostamos tanto em uma idealização talvez seja um caminho importante para entender como lidamos com frustrações, de modo geral”, avalia ela.
Tão importante quanto ter algum planejamento e estabelecer metas, é entender que nem tudo está no nosso controle, cotidiano. Mas como equilibrar esse planejamento e o sentimento de que nem tudo está sob controle?
Para Vinícius Dias, o entendimento de que vivemos em sociedade é a chave. “As outras pessoas com quem convivemos também têm seus desejos, seus sonhos, e eles geralmente tem mais chances de se concretizar em contato com os outros, alinhando as expectativas. A pandemia é um bom exemplo disso. Tínhamos sonhos de viajar, de curtir passeios e tudo foi ressignificado. Precisou ser ressignificado, inclusive, pra não morrermos. A esperança, o sonho não acabou, ele apenas sofreu modificações para o bem coletivo”, exemplifica.
Psicólogo Vinícius Dias. Foto: Arquivo Pessoal.
“A sensação de que a gente controla as coisas e de que teremos garantias se nos planejarmos, é uma fantasia que a dinâmica colonial nos ensinou”, diz Uila. “Essa historinha que nos contaram nos ajuda a lidar com o desespero e o desamparo que dá quando a gente percebe que a não estamos no controle das situações”. A psicóloga diz que, no entanto, ter planejamento é importante, mas a imprevisibilidade da vida precisa ser contabilizada. “Lidar com esse desespero causa uma angústia, mas é a partir disso, que vamos escolhendo caminhos mais possíveis de ser vivenciados”, conclui.
Chegando ao final de mais um ano com a presença da pandemia de covid-19 como uma realidade, o cuidado com a saúde mental e o fortalecimento de laços com grupos e coletivos, pode dar uma boa resolução de Ano Novo.
“A dica que eu posso dar, é conversar com as pessoas ao redor, construir uma comunidade com a qual você consiga trocar sobre o que você está precisando. Pedir ajuda e ter uma rede de apoio, pode ser o que mais nos ajude a lidar com a vida, de modo geral”, sugere Uila.
Para Vinícius, o caminho do cuidado com a própria saúde mental é uma boa escolha para todos os anos. “Foi um ano muito complicado, que ao mesmo tempo elucidou a necessidade de manutenção da saúde mental. Digo isso enquanto psicólogo, mas sei que existem inúmeras maneiras de buscar saúde mental. Vale tudo. De diminuição do tempo nas redes sociais até se permitir dormir mais, está valendo. Cada pessoa irá perceber o que lhe faz bem, e caso tenha dificuldades de perceber isso, penso que valha a busca por ajuda profissional”, finaliza.
