A cantora norte-americana Lizzo, conhecida por sua defesa do movimento body positive, surpreendeu os fãs ao compartilhar detalhes de uma mudança significativa em sua alimentação. Em um vídeo recente, a artista que tem compartilhado um estilo de vida mais saudável que inclui a prática de exercícios físicos, revelou que após anos de aderência ao veganismo, voltou a incluir proteínas animais em sua dieta, inspirada pela culinária japonesa.

“Minha reintrodução à proteína começou no Japão”, disse Lizzo, ao detalhar a transição. “Alguém sugeriu que eu experimentasse a dieta japonesa, uma das mais saudáveis do mundo. Fiquei impressionada com o quão limpa e deliciosa era a comida deles”. Ela também afirmou que a introdução de proteínas animais a ajudou a melhorar sua energia, bem-estar e clareza mental, além de destacar que essa mudança, acompanhada testes e pesquisas que mostraram os benefícios da proteína para seu corpo, tem sido essencial para o seu atual estilo de vida.

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No entanto, Lizzo ressalta que sua jornada não significa uma ruptura com os princípios do veganismo: “As pessoas são veganas por muitos motivos, seja por saúde, questões ambientais, amor aos animais ou tudo isso junto. Eu entendo como as pessoas podem interpretar isso e como isso pode fazê-las se sentirem. Mas prefiro ser honesta e compartilhar minha história com minhas próprias palavras”, afirmou a cantora, que recentemente negou estar usando medicamentos como Ozempic para emagrecer.

Segundo Lizzo, os resultados de sua nova rotina de saúde são frutos de “treinamento com pesos e déficit calórico”, aliados a uma abordagem mais consciente e equilibrada da alimentação e do exercício físico. “Tenho sido metódica, perdendo peso muito lentamente”, afirmou em uma entrevista ao The New York Times.

Além das mudanças alimentares, Lizzo continua comprometida com uma rotina de exercícios que favorece tanto o corpo quanto a mente. Ela pratica Pilates regularmente e destacou a importância de atividades aeróbicas leves, como caminhadas ao ar livre. “Estou tirando um tempo todos os dias para colocar um pouco de amor no meu corpo”, disse a artista, que prefere atividades que aliviem o estresse sem foco exclusivo na perda de peso.

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