Muito tem se falado das descobertas de brancos e ricos durante a pandemia pelo novo corona vírus, alguns aprenderam a fazer faxina, lavar suas próprias louças e agradecem ao COVID por sua reaproximação aos filhos nas redes sociais.
Mas, a situação do povo preto, e a forma como estão sendo atingidos pela crise além de ser completamente diferente não tem dado tanto o que falar.
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Inseguranças e auto cobranças tem preenchido os nossos dias, o sentimento de vulnerabilidade e a incerteza do futuro nos atormentam. Então, além de tomarmos as medidas de prevenção contra o vírus, devemos também falar sobre nossa saúde mental na pandemia e como não a perder devido a estas circunstâncias.
Muito tem sido publicado na internet sobre produtividade na quarentena, textos romantizando o momento como “aproximador” de famílias e ainda enaltecendo a descoberta de dons tem viralizado. Com isso, muitos dos nossos tem entrado em uma sequência de cobranças, insegurança e incapacidade.
O essencial a ser feito neste momento é lembrar da sua fragilidade humana, ninguém estava preparado para isso, e dificilmente vamos conseguir manter tudo sobre controle sempre, então, é necessário não nos cobrarmos tanto.
Faça o que for necessário para se manter bem consigo mesmo, ainda que isso inclua não assistir o noticiário com tanta frequência, e se perder em um bom livro ou filme de vez em quando.
Neste momento, muitas pessoas tiveram suas rotinas completamente alteradas, e alguns que atuam de casa, se martirizam pela falta de produtividade.
Apesar de ser uma situação atípica, estamos nos cobrando como sempre fazemos, pois raramente nos damos o luxo de “relaxar”. Mesmo quando toda a situação nos leva a descrença, incertezas e desespero.
Mas, devemos lembrar a nós mesmos que é comum ficar ansioso, consequentemente aflito e inevitavelmente improdutivo. É necessário iniciar e normalizar formas de organização das atividades, em que sobre algum tempo para também refrescarmos nossas ideias.
A falta de concentração também nos visita com muita frequência, e até quem tenta relaxar lendo um livro ou assistindo um filme se pega perdido pensando na atual conjuntura, suas vítimas e na vida pós pandemia. Em alguns casos, jogos online e redes sociais tem sido bons aliados, não os subestimem.
O foco é sobreviver a este período, e de preferência de forma saudável, enquanto alguns movimentam projetos, outros se sentem bem atualizando suas redes sociais. A cobrança excessiva só faz com que esse momento seja mais doloroso.
Vamos cuidar de nós?
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