Em entrevista para o Wall Street Journal, Usher revelou que não realiza refeições às quartas-feiras. O astro explicou que jejua por motivos próprios e que não possui motivações religiosas. “É algo que minha avó praticava”, destacou ele. “Eu jejuo às quartas-feiras. Normalmente tento começar por volta das 23h do dia anterior e depois passo o dia inteiro na quarta-feira só bebendo água.”
Ao longo da semana, o artista vencedor do Grammy defende que gosta de acordar cedo. “Tudo depende de como terminei minha noite anterior. Às vezes, um café é apropriado, mas normalmente acordo e tomo um suco de salsão. Tenho feito esta mistura de limão, gengibre, água e pimenta caiena. Eu bebo quente“, revelou, dizendo ainda que não gosta de comer antes de malhar ou fazer alguma atividade física.“Primeiro eu caminho, alongo ou faço ioga, sento ao sol e aumento os níveis naturais de calor do corpo. Aí eu como”.
Notícias Relacionadas
Usher também revelou que adora correr mas que não é adepto da musculação. “Normalmente, meu regime de exercícios começa com caminhada ou com certas ativações de joelho e caminhada reversa que faço para realmente envolver meus quadríceps, joelhos e glúteos. Fora isso, nadar é uma coisa muito boa para me animar, e andar de bicicleta. Levantamento de peso, não faço muito”, disse.
Notícias Recentes
Participe de nosso grupo no Telegram
botão abaixo para acessar as novidades.