Segundo a empresa, o programa é holístico e apoia mulheres em todas as fases da menopausa — pré, durante e pós — acompanhamento médico, orientação nutricional e espaços de acolhimento para troca de experiências, para que nenhuma mulher se sinta sozinha.

Em entrevista à Essence, Latifah compartilhou como tem sido a sua jornada nesta fase com a menopausa. “Não posso dizer que tenha sido ruim. Para mim, é apenas mais um passo na minha jornada de saúde, cuidando de mim mesma, entendendo meu corpo e a vida. E é apenas mais um passo no caminho, na minha opinião”, relatou.

“Infelizmente, a menopausa não foi estudada o suficiente. Não foi divulgada o suficiente. As pessoas não foram educadas o suficiente sobre ela. E é aí que entra um pouco do estigma. É aí que entra um pouco da preocupação, porque você está sentindo algo que não entende ou não sabe. Você nem percebe que está acontecendo com você. Seu corpo está apenas mudando e você pode nem perceber. Os médicos podem nem entender o que está acontecendo. E é por isso que essa parceria com a WeightWatchers é tão importante, porque está fornecendo informações para as mulheres, e todas nós precisamos disso”, destacou.

Mais informações em: menopause.weightwatchers.com/us

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“Por muito tempo me colocaram na caixinha de símbolo sexual”, disse a atriz em entrevista para a Forbes, que a incluiu na lista 50 Over 50, destacando mulheres com impacto profissional após os 50 anos. “Se eu puder dizer: ‘É sexy chegar a essa fase, é um privilégio envelhecer’… Espero dar coragem a outras mulheres para aceitarem que não precisamos ficar eternamente com 30 anos”, disse.

A atriz que completa 59 anos nesta quinta-feira (14), Halle Berry dedica-se à saúde feminina, missão que surgiu após um diagnóstico errado de perimenopausa (confundida com herpes). Em 2020, lançou o Respin, inicialmente um site de bem-estar, relançado em fevereiro como empresa focada em menopausa. Com menos de US$ 5 milhões em investimentos, a startup oferece telemedicina, produtos como lubrificantes e um dispositivo vaginal com luz vermelha, além de comunidades pagas.

“É meu maior ato”, diz a atriz. “Como mulheres, temos medo de envelhecer, mas a idade é um trunfo”, afirmou. “Queremos ser o ponto de encontro para tudo na menopausa”, afirma Halle Berry, que reitera: “Cada mulher vive isso de um jeito diferente.”

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A pele negra é conhecida por sua rica pigmentação, que confere maior proteção natural contra os danos causados pela exposição solar. No entanto, durante a menopausa, essa proteção pode diminuir gradualmente devido à redução na produção de melanina, tornando a pele mais suscetível aos raios UV prejudiciais. Além disso, a pele negra possui maior quantidade de colágeno e elastina, conferindo uma aparência mais jovem e reduzindo a formação de rugas. Contudo, com as alterações hormonais típicas da menopausa, a produção dessas proteínas pode diminuir, levando a mudanças na elasticidade e firmeza da pele.

Outra particularidade das peles negras é sua tendência a desenvolver hiperpigmentação e manchas escuras, especialmente quando expostas ao sol. Durante a menopausa, devido à maior sensibilidade da pele e a possíveis flutuações hormonais, essas condições podem agravar-se, tornando o cuidado e a prevenção de manchas ainda mais relevantes.

Diante desses desafios específicos, é fundamental que mulheres de pele negra adotem uma rotina de cuidados com a pele na menopausa que seja adequada às suas necessidades individuais. Este texto abordará cuidados essenciais e estratégias para preservar a saúde e a vitalidade da pele negra nessa fase. Além disso, destacará a importância do uso de produtos formulados especialmente para peles negras e a consulta a profissionais especializados para uma abordagem personalizada e eficaz.

Ao compreender e abordar as particularidades das peles negras durante a menopausa, as mulheres poderão enfrentar essa fase da vida com confiança e orgulho, mantendo a beleza e a resiliência que tornam a pele negra tão única e especial. A dermatologista, Dra. Julia Rocha, contou para o Mundo Negro quais cuidados podem ser adotados.

Mundo Negro – Quais os cuidados que as mulheres negras precisam ter com a pele quando entram na menopausa?  

Dra. Julia Rocha – De um modo geral, orientamos que as etapas da limpeza, fotoproteção e hidratação para o rosto e corpo estejam presentes, e sempre que possível essa rotina deve ser feita por um dermatologista. 

A fotoproteção inclusiva é pauta indispensável, e cada vez mais vem ganhando robustez científica comprovando as necessidades inerentes a cada tom de pele. Muitas das queixas dermatológicas trazidas por mulheres negras na menopausa, guardam relação com a não utilização do protetor solar ao longo dos anos que antecederam essa fase. Vem sendo cada vez mais evidenciado que indivíduos de pele negra são mais sensíveis aos danos causados pela luz visível e pela Radiação Ultravioleta A (principalmente a Radiação Ultravioleta A de longo comprimento). Esses subtipos de radiações são capazes de induzir as alterações de pigmentação (“manchas”)  principalmente na pele negra. 

As alterações no perfil hormonal que presenciamos nesta fase, como a queda dos níveis de estrogênio, podem impactar na pele. Além de uma hidratação reduzida, passamos por um processo de redução do colágeno. Rugas, linhas de expressão, flacidez e perda do tônus, são queixas trazidas em menor frequência por mulheres negras, no entanto, nesta fase, as mesmas tornam-se mais frequentes. O que também observamos é que a percepção da presença de manchas na pele torna-se uma queixa comum nesta etapa da vida. Tal queixa, está intimamente ligada ao acúmulo dos danos causados pelas radiações ao longo dos anos. O melasma, as hipercromias pós-inflamatórias, as ceratoses seborreicas e as dermatoses papulosas nigras, são as “manchas”/lesões com coloração mais acentuada que surgem com maior frequência nessa fase. 

Na etapa da limpeza, chamo a atenção para o seguinte ponto: Pessoas negras tendem a possuir a pele mais oleosa, em função da presença de glândulas sebáceas maiores e mais ativas na produção do sebo. No entanto, na menopausa, podem experimentar uma redução no grau da oleosidade. Ressalto que isso não é uma regra, pois a pele pode continuar oleosa mesmo após a menopausa.Como o mais frequente é que a pele caminhe para um pólo de menor predisposição à oleosidade, recomendo evitar produtos muito secativos e preferir aqueles que possuam ativos hidratantes e calmantes. 

Para a Hidratação corporal produtos ricos em ceramidas, manteiga de karité, niacinamida, vitamina E, e lactato de amônio podem ajudar. 

Quanto às rugas, linhas de expressão, flacidez e perda do tônus, produtos que possuam ativos como os antioxidantes (vitamina C e E), ácido hialurônico, tensores (como o DMAE e tensine), além daqueles que atuam na renovação celular ( como os retinóides), podem auxiliar.

MN – É possível controlar a queda de colágeno neste período? Como isso pode afetar a saúde?

JR – A partir dos 20-25 anos de idade, ainda que pequena, iniciamos uma perda gradual do colágeno. Após a menopausa, essa perda se intensifica significativamente.  

Fotoexposição sem proteção, alimentação não balanceada, dietas com restrições proteicas intensas, tabagismo e estresse são alguns dos fatores externos que influenciam na perda do colágeno. Lembro que o uso do protetor solar adequadamente é uma importante ferramenta que minimiza a degradação das fibras colágenas e elásticas. 

O ácido retinóico e seus derivados, os alfa-hidroxiácidos, a vitamina C e a niacinamida, podem auxiliar no aumento da produção de colágeno. Vale ressaltar que os mesmos só devem ser usados com orientação médica antes de serem incorporados na rotina. 

A flacidez e a perda de tônus decorrentes da queda de colágeno também podem ser tratadas através de procedimentos estéticos. Os bioestimuladores de colágeno estimulam a produção do colágeno pela própria pele, atuando na firmeza e melhora do tônus. O tratamento com o ultrassom microfocado também induz a produção de colágeno na camada mais profunda da pele, além de atuar nas camadas musculares, que ao sofrerem contração, levam ao efeito de lifting não-cirúrgico.

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“Com 48 anos eu comecei a sentir algumas palpitações e fui em cinco médicos diferentes. E uma das médicas, me colocou um angiograma e me deu uma medicação, mas em nenhum momento ela mencionou que o que eu estava sentindo, poderia ser relacionado à menopausa ou  perimenopausa”, explica Oprah durante o programa especial sobre o tema disponível no YouTube. 

Até um dos seus hobbies favoritos, a leitura, foi prejudicado pelas alterações hormonais. “Eu cheguei em um ponto que estava tipo, deixa para lá, tanto faz…. Além das palpitações eu não conseguia me concentrar para ler os meus livros, o que é uma das minhas maiores paixões. Eu não conseguia me focar em algo por muito tempo”, confessou a jornalista.

A reposição de estrogênio foi a virada de chave que a fez voltar a ser o que era.  “Eu usava um click de estrogênio, já na primeira dose, foi como se o céu tivesse ficado mais azul”, ela detalha rindo. 

“Com a redução do estrogênio (um dos hormônios que é mais impactado pelo climatério) alterações psicológicas podem acontecer nesse período, entre elas a depressão, ansiedade e alterações no sono. Essas alterações associadas podem favorecer o suicídio”, explica a médica que alerta para importância de buscar sempre um acompanhamento já que esse “é um período longo de alguns anos de transição hormonal”, explicou a médica  ginecologista Dr.ª Larissa Cassiano em uma entrevista ao Mundo Negro sobre o caso da atriz Gabrielle Union que teve pensamentos suicidas durante a menopausa. 

“Milhões de mulheres sofreram com os sintomas da menopausa em silêncio. Sempre foi um estigma cercado de vergonha. Muitas dessas mulheres se sentiram invisíveis”, ressalta Oprah.

Clique aqui para assistir ao programa que tem legendas em português . 

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Segundo a médica ginecologista Loreta Canivilo, no verão os efeitos da menopausa podem se tornar ainda mais incômodos devido as altas temperaturas, contudo ela ressalta que existem formas de atenuar esses efeitos e trazer bem-estar e qualidade de vida, durante esse período crítico.

“O tratamento mais adequado para atenuar os efeitos da menopausa que possui resultados comprovados cientificamente é a reposição hormonal com hormônio humano, que é exatamente igual ao que o ovário produzia. É reposto por um período de até cinco anos com bastante segurança e retira totalmente os efeitos da menopausa”, explica a profissional.

Quando a reposição hormonal é recomendada, há uma série de opções de tratamentos. Existem diversos hormônios que podem ser utilizados e ser combinados ou não, além da dosagem, a forma de administração e o tempo de uso que serão determinados pelo médico após avaliação criteriosa e levando em conta as necessidades individuais de cada paciente.

No entanto, a especialista afirma que nem todas as mulheres podem fazer reposição hormonal. Quem teve casos de cânceres, trombose, acidente vascular cerebral (AVC) e infarto, por exemplo, deve evitar, mas cada caso precisa ser avaliado individualmente.

Contudo, existem algumas ações que podem ser colocadas em prática para aliviar os sintomas da menopausa, como:

Utilizar roupas leves;
Beber bastante água;
Praticar atividades físicas;
Apostar nos alimentos naturais;
Diminuir o consumo de cafeína, álcool e alimentos picantes.

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Durante o bate-papo, ela disse a eles que não sentia ondas de calor como muitas mulheres, mas ela passava por fortes palpitações cardíacas que a faziam temer por sua vida.

Winfrey disse que consultou cinco médicos diferentes, para tentar encontrar tratamento e descobrir a causa de suas palpitações cardíacas.

Na entrevista, ela descreveu uma vez que foi ver uma médica do coração que a colocou em medicação para o coração e fez um angiograma, que seria uma varredura para mostrar o fluxo sanguíneo pelas artérias, veias ou coração.

“Ninguém jamais sugere que digamos que a doença seja a menopausa”, disse Winfrey.

Em seguida, Oprah completou: “Especialmente para mulheres negras. Sei que somos conhecidos por aguentar muito, ser as mais fortes e seguir em frente, não importa o que aconteça.”

A dupla discutiu sobre como viver em uma cultura centrada no antienvelhecimento e o que significa envelhecer após a menopausa. “Acho que todos nós melhoramos com a idade. Mas a cultura é configurada para nos contar, em nossa sociedade em particular, que é algo errado. Que você deveria estar lutando e resistindo com tudo o que você tem, o que é meio ridículo, porque no final, o envelhecimento vai vencer”, diz ela.

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Durante o programa The View ela foi questionada sobre como a pré-menopausa foi um momento perturbador para ela.

“Quando eu estava com quase 40 anos eu fui fazer meus exames que indicaram que eu estava entrando na menopausa, mas para mim até o momento, eram só números, eu não sentia nada. Quando comecei a envelhecer aos poucos os sintomas foram aparecendo. Porém em setembro, durante a pandemia, em engordei muito de uma hora para outra, minha pele ficou estranha, meu cabelo começou a cair demais”, descreve a atriz.

Ela explica que em dezembro, depois de uma discussão sem motivos sérios com o marido, o ex-jogador da NBA Dwyane Wade ela começou a ouvir “umas vozes na cabeça como se fosse intuição”.  Gabrielle lembra que a outra vez que ela ouvir essa voz, foi aos 19 quando foi vítima de violência sexual.  “Essa voz me dizia que eu deveria ir para os fundos da loja e que aquele homem iria fazer algo, mas eu não ouvi e fui para frente da loja onde fui roubada e estuprada. Então nunca mais questionei essa voz”, detalhou. No entanto, dessa vez a experiência foi bem diferente. “A voz dizia, ‘ele vai entender quando você estiver morta. Se mate’”, descreveu a atriz que destacou que a voz dizia a mesma coisa dia e noite por duas semanas.

“Eu senti que algo estava errado e liguei para minha terapeuta que disse que eu não queria me matar, era apenas ideação suicida passiva (quando a ideia suicida se restringe aos pensamentos e não à ações), mas depois descobri que tudo estava ligado aos meus hormônios. O índice de suicídios em mulheres é maior entre os 35 e 50 anos. E quando ouvimos falar sobre mulheres que se matam nessa faixa de idade é tudo sempre julgado como uma falha de caráter, tipo, ela foi abandonada pelo marido, os filhos foram embora, ela se tornou invisível no trabalho, ela não é mais sexualmente atrativa e coisas assim. Ninguém considera que possa ser algo fisiológico”.

É CULPA DO ESTROGÊNIO

Conversamos com a ginecologista Dr.ª Larissa Cassiano sobre o que acontece com o emocional das mulheres nesse período da menopausa.  “Com a redução do estrogênio (um dos hormônios que é mais impactado pelo climatério) alterações psicológicas podem acontecer nesse período, entre ela a depressão, ansiedade e alterações no sono. Essas alterações associadas podem favorecer o suicídio”, explica a médica que alerta para importância de buscar sempre um acompanhamento já que esse é um período “é um período longo de alguns anos de transição hormonal”.

Se você estiver sofrendo com pensamento suicidas e não tiver ninguém para conversar, ligue para o Centro de Valorização da vida. O número é 188, a ligação é gratuita ou use o chat https://www.cvv.org.br/chat/

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