Você vive espirrando, com o nariz entupido e os olhos coçando? Isso pode ser rinite alérgica — uma condição comum, mas muitas vezes negligenciada, especialmente entre pessoas negras.

O que é rinite alérgica?

Trata-se de uma reação exacerbada do sistema imunológico a substâncias como ácaros, poeira, mofo, pelos de animais e pólen,  os chamados alérgenos.

O sintoma mais comum é o nariz entupido ou escorrendo. Outros sinais frequentes incluem espirros, coceira no nariz e nos olhos, sono ruim e cansaço. Há também uma forte correlação com a asma. Se você conhece alguém com asma, essa pessoa pode ter rinite alérgica e ainda não ter sido diagnosticada.

Frio e rinite: qual a relação?

No inverno, o ar frio e seco irrita a mucosa nasal e facilita a entrada de alérgenos. Além disso, passamos mais tempo em ambientes fechados, com maior acúmulo de poeira, mofo e ácaros. O ressecamento das vias respiratórias reduz a proteção natural do nariz, agravando os sintomas. Por isso, quem tem rinite costuma sofrer mais nessa época do ano.

Por que isso importa para a população negra?

Muitas pessoas negras vivem em contextos de maior exposição a alérgenos e com menos acesso a cuidados médicos especializados. Como consequência, a rinite é subestimada — mesmo quando compromete o bem-estar e a produtividade. Cuidar da saúde respiratória é também um ato de resistência e autocuidado.

O que dizem os estudos mais recentes?

O último Consenso Internacional sobre Alergia e Rinologia: Rinite Alérgica reuniu especialistas de todo o mundo para atualizar as diretrizes baseadas em evidências. O documento reforça que a rinite alérgica é uma doença crônica, com impacto direto na qualidade de vida, no sono, no desempenho diário e até na saúde mental. Também apresenta um caminho claro para diagnóstico e tratamento, com base na ciência mais atual.

Sim, rinite tem tratamento!

As recomendações incluem o uso de antialérgicos modernos, sprays nasais com corticoide e imunoterapia (vacinas de alergia). Mas o mais importante continua sendo o básico: evitar os gatilhos da rinite — ou seja, a exposição aos alérgenos.

Sabendo que nem sempre é possível eliminar todos os fatores de risco, compartilho 7 dicas práticas para reduzir crises durante o frio:

1. Mantenha os ambientes ventilados, mesmo no inverno. Abra as janelas por alguns minutos todos os dias.
   
2. Evite carpetes, cortinas pesadas e bichos de pelúcia, que acumulam poeira.
   
3. Use umidificadores ou coloque bacias com água nos quartos para combater o ar seco.
   
4. Lave o nariz com soro fisiológico para manter a mucosa hidratada.
   
5. Evite mudanças bruscas de temperatura. Proteja nariz e boca com um cachecol ao sair no frio.
   
6. Lave cobertores e roupas de inverno antes de usar, pois podem acumular ácaros.
   
7. Evite cheiros fortes, como perfumes e produtos de limpeza agressivos.
   

Respirar bem é um direito nosso. Rinite não é frescura — é uma condição médica séria, com tratamento eficaz. Procurar um especialista é um passo fundamental para viver com mais saúde, conforto e dignidade.

Dr. Lucas Diniz Costa – Coordenador do Centro de Referência da Saúde da População Negra (CR-SPN). Fellowship Cirurgia Plástica Facial na Universidade de São Paulo (USP); Humanitarian Committee of American Academy of Otolaryngology and Head-Neck Surgery (AAO-HNS); Titular da Academia Brasileira de Otorrinolaringologia (ABORL); Tenente Oficial Médico da Reserva pelo Exército Brasileiro (R/2); e Médico formado pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM).

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O CR-SPN nasce do anseio e sonho do jovem médico negro, que também integra o grupo de Plástica Facial da USP, em prover atendimento de qualidade a população negra, que corresponde a 56,1% da população brasileira, junto a visão do Dr. José Vicente. Ele destaca que a realidade da saúde no Brasil, marcada por desigualdades e falta de acesso, requer ações imediatas e concretas. E o CR-SPN, não apenas busca sanar essas lacunas, mas também criar um espaço de acolhimento, respeito e valorização da cultura negra, onde o cuidado vai além do físico, abraçando também a alma e as raízes de um povo.

Com base na Política Nacional de Saúde Integral da População Negra (PNSIPN), o instituto trabalhará para fortalecer a saúde em todas as suas dimensões, com foco em uma abordagem humanista, acadêmica e cultural. A ideia é criar um centro de excelência, onde a educação e a prática clínica caminham juntas, promovendo a equidade no atendimento médico.

O Dr. Lucas Diniz, que idealizou este projeto, tem uma trajetória de vida marcada pelo compromisso social. Filho de um eletricista e de uma agente de saúde, ele soube desde cedo que sua missão seria devolver à comunidade negra o conhecimento adquirido. Em suas expedições e congressos pelo mundo, ele se viu cada vez mais motivado a criar um espaço onde pudesse aplicar seu saber em prol da saúde de seu povo. O apoio logístico e funcional do Prof. Dr. José Vicente, com sua visão e liderança à frente da Universidade Zumbi dos Palmares, tornou possível que o sonho se tornasse realidade.

O lançamento será um marco para a saúde negra no Brasil. O CR-SPN inicia suas atividades com um colóquio e fórum sobre a atual situação da saúde da população negra. A partir daí, o instituto se comprometerá a implementar pesquisas com dados e uma programação que atenda às necessidades urgentes da população. “Não temos mais tempo, chega de esperar”, afirma o Dr. Lucas.

A partir de maio, em referência ao mês que relembra a Lei Áurea, será o início das atividades de pesquisa e, em novembro, o início dos atendimentos médicos. Será um legado para as futuras gerações, em homenagem a Zumbi dos Palmares.

“O convite é feito a todos, independente de cor, credo, raça ou orientação política. Juntem-se a nós nessa corrente de saúde. Sankofa!”, declara o jovem médico.

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