Tem aproveitado o tempo livre para se mexer mais? Independente da reposta sexta às 10h no Instagram do persona trainer Luis Guilherme Alves @lgpersonal você poderá assistir uma aula de funcional usando o peso do seu próprio corpo. Tudo que você precisa é de um colchonete ou uma toalha e uma cadeira (ou puf firmes).
“O treino será bem abrangente e com muitas adaptações, justamente para poder englobar uma faixa etária muito extensa. As únicas restrições são para as pessoas que já têm algum tipo de lesão articular séria e limitante ou algum problema médico que a impeça de fazer atividades sem liberação do médico”, detalha Guilherme.
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O professor também fala desse novo momento de isolamento e de poder atender a comunidade negra, coisa nova em sua carreira.
“Meu trabalho como personal geralmente é realizado em bairros mais nobres e, consequentemente, por uma série de fatores que já sabemos, acabo trabalhando mais com o público branco. Venho aqui fazer esse convite e propagar entre a nossa galera essa live. É muito importante pra mim e um sonho, um dia poder ser professor e ajudar na saúde dos meus em uma escala grande”, celebra o personal.
Lembrando as aulas começam as 10 da manhã nesse link.
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